ダイエット

ふくらはぎは【リンパマッサージ】が有効って本当?かどうか調べてみた

ふくらはぎって中々やせないですよね💦私も歩いたり・走ったり筋トレしたりとダイエットに励んでいますが、ふくらはぎはホントに細くならない😢

そんなあなたに朗報ふくらはぎは【リンパマッサージ】が有効なんです😊

https://fuwafuwasheep.com/shinarism

「ふくらはぎ痩せ」にはリンパマッサージで下半身代謝促進を

たくさんの人、もちろんあなたも私も💦スッキリした脚線美が欲しいと考えていますよね。体重が減っても、体全体が痩せても、ふくらはぎって細くならないのが悩みの種。それもそのはず、引き締まったふくらはぎになるためには、【リンパマッサージ】で下半身の代謝を促進することが効果的だったんです!

ふくらはぎの血流をよくして太くなった原因のむくみを撃退!

ふくらはぎが太くなる原因のひとつに「むくみ」があります。「身体は全然太っていないのに、ふくらはぎが太い」と悩まれている方の多くがむくみによるものです。

現代の生活環境では長時間のデスクワークや立ち仕事のため、足全体がむくみやすくなっています。このむくみ(浮腫)は足が重だるくなるうえに水分が溜まっているため足が太く見えてしまいます💦私も毎日デスクワークをしているので、仕事が終わった後はかならず足がむくんで靴下の型が足についたり、靴が窮屈に感じたりしています😢

ふくらはぎを中心として足全体にリンパマッサージをおこなうことで、むくみが取れて引き締まった状態になれます。足の血流やリンパの流れも良くなるので、毎日の重だるい足疲れの解消にも繋がります。むくみがスッキリなくなると足が軽くなる上に細くもなるなんて、まさに一石二鳥ですね💕 ふくらはぎは【第二の心臓】と言われているくらい健康のためにケアしておきたい箇所です。心臓へと血液を送るためにも毎日良い状態にしておきたいですよね😊軽くマッサージするだけでも、かなり効果があります。

ふくらはぎ痩せに効果的!リンパマッサージのやり方は?

まず、足の先端(足先)から、太ももにかけてリンパ腺のあるところ(足の内側から膝の真ん中に向けて)を丁寧にもみほぐしていけば、リンパ液の流れがスムーズになっていきます。毎日マッサージを行っていると、リンパ腺のある箇所に固くてボコッとしている感じの感触を感じることがあるかもしれません。そこは血液やリンパの流れが滞っていて老廃物が溜まっている可能性があります。

ふくらはぎを毎日念入りにマッサージすることで、老廃物が流れていき、血液がスムーズに流れていく足になれるでしょう。ふくらはぎが痩せる方法を探しているのなら、まずは毎日リンパマッサージでむくみを解消することから始めてみませんか?

また、マッサージのタイミングは入浴後が効果的✨ゆっくりと湯船に浸かって体が温まり、全身のこわばりがほどけて血液が流れやすくなって入浴後にマッサージを行うようにしましょう💕 また、足痩せの効果を高める方法として着圧ソックスを履いてもいいですよ😊眠ってる間にふくらはぎが楽に💖

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リンパマッサージを試すならエステもおすすめです

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おわりに

ふくらはぎがむくんで固くなっていると、心臓への負担も大きくなるし毎日疲れた足で生活するのもしんどいです😢なので、今度こそふくらはぎのケアをしっかりしていきたいと思っています👍

それに、ふくらはぎが細くなったら本当に印象がガラッと変わりますよね✨太いふくらはぎとはさよならして体も心もきれいになっちゃいましょ~💕 https://fuwafuwasheep.com/kinnikushokudo-deli

ABOUT ME
minamina
40代になって体づくりと美活にめざめた2児の母。 なんでも試してみないと気が済まない性格。 自分の気になるコスメ(美容)やダイエット方法などの体験談と子育てについてのんびりと